A tojásról sokan lemondanak, mert azt gondolják túl sok kalóriát tartalmaz. Molly Morgan New York egyik legismertebb dietetikusa szerint a tojás egyáltalán nem kerülendő.
A tojás 11 jótékony hatása, fogyaszd bátran:
- Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Ha ritkán fogyasztod nem árt a szívednek, sőt védi.
- Az immunrendszer védekezőképessége erősebbé válik.
- Energikusabb leszel tőle.
- Hamarabb telítődsz tőle, ha csak keveset eszel akkor sem leszel éhes, mert a tojást lassan dolgozza fel a gyomor.
- A bőr és a haj szebb lesz tőle, mert gazdag B5 vitaminban.
- A fogyás is könnyebb, mivel hamarabb teltségérzeted lesz, ezért nem eszel annyit mint máskor.
- A memóriát fokozza.
- Jó hatással van az izmokra.
- Csökkenti a stresszt, mivel magas az energiatartalma.
- Javítja a szemek egészségét.
- A csontok és a fogak erősebbek lesznek tőle.