Most elárulom, ezért van a hűtőmben mindig néhány avokádó!

A puha, édes, zamatos avokádót az egész világon szeretik az emberek, segít a fogyásban és a koleszterin szintet is egyensúlyban tartja. Számos jó tulajdonsága ismeretes, javítja a memóriát, csökkenti az érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, a nők egészségének a megrőrzéséhez is hozzájárul.

Az avokádó jótékony hatása a női szervezetre:

1. Az avokádó a női méh alakjához hasonló és ez egyáltalán nem véletlen

Az avokádóegítségünkre lehet az egészségünk megőrzésében, segíthet a méh betegségek kialakulásának a megelőzésében.

2. Az avokádó fogyasztása a terhes nők számára is javallott, mert nagy mértékben tartalmaz folsavat  (B2 vitamin), amely segít az élő szövetek kialakulásában, ezért ez nagyon jó hatással van az embrió fejlődésére és segít megelőzni a különböző születési rendellenességek kialakulását.

3. A zsírsavakban gazdag avokádó (omega 3) rendszeres fogyasztása serkenti a memóriát és a koncentrációs képességet.

4. Az avokádó kálium tartalma segíti az egészséges szívműködést, egyensúlyban tartja a szervezet víz és só felhasználását, erősíti az idegrendszert.

5. Az avokádóban segíthet a vérrögök kialakulásának a megakadályozásában.

6. Az avokádó csökkenti a vérszegénységet, a B2 vitamin pedig segít a vörös vérsejtek képződésében.

7. A csontozat, a fogzománc és a hajszálak megerősítéséében is segíthet.

Az avokádó szerepe a szépségápolásban

1. A nők az avokádóból szépségápoló pakolásokat  is készíthetnek. A titok az avokádóban található A – vitaminban rejlik, amely segít a bőr fiatalságának és üdeségének megőrzésében. Túlzás nélkül azt mondhatjuk, hogy az avokádó fokozza a nők szépségét.

2. Az avokádó olaj hidratálja és megvédi a bőrt a kiszáradástól.

3. Növeli a bőr ellenálló képességét a káros napsugarakkal szemben.

4. Serkenti a vérkeringést a bőrben.

5. Segít megakadályozni a terhesség és a változókor ideje alatt kialakuló pigmentációs foltok kialakulását.

6. Táplálja a fejbőrt és erősíti a hajszálakat.

Hatásos a fogyókúra folyamán

1. Mivel az avokádó nagy mennyiségű kalóriát és zsírt tartalmaz érdemes diétázóknak is fogyasztaniuk. A telítetlen zsírsavaknak köszönhetően, csökkentik a rossz koleszterint és gyorsítják a zsírégetést.

2. Az avokádó természetes aminosavat tartalmaz, amely segít a zsírégetésben.

Érdemes rendszeresen avokádót fogyasztani, mert remek hatással van a testünkre és a bőrünkre is.



Hozzászólások

Mit főzöl ma? Süssünk-főzzünk valami finomat »»»