Ez a nyújtásokra alapuló jógagyakorlat átmozgatja a tested, így sokkal könnyebben indul a napod és még a tested is fezesítheted vele. Juliana Semenova jógaoktató videói nagyon közkedveltek, ami nem csoda, hiszen mindenki ilyen karcsú, feszes és vonzó testalkatra vágyik.
A videóban könnyen elvégezhető alapgyakorlatokat láthatsz, csak néhány van közöttük, amelyek megterhelőbbek lehetnek. Ha valamelyik gyakorlat nagyon nehéznek tűnik, azt hagyd ki nyugodtan. Az izmaidnak szükségük van egy kis időre, hogy megszokják a mozgást.
Megéri minden reggel elvégezni ezeket a gyakorlatokat, mert jobban fogod érezni magad tőlük és a tested is látványosan formálhatod ezzel a könnyű módszerrel.
Ha szeretnél karcsúbb lenni és feszesebb testre vágysz, nézd meg a videót és reggelente végezd el ezeket a gyakorlatokat:
