10 jel, ami arra utal, hogy kimerültél lelkileg

Egy hosszú, stresszel teli időszak lelkünket épp úgy megviseli, mint testünket. A lelki feltöltődés rendkívül fontos, és ahogy testünk is képes jelezni, ha fárad, lelkünk is jeleket ad, amikre érdemes odafigyelnünk. Ha az alábbiak jellemzőek rád, akkor itt az ideje foglalkozni a belsőddel is, hiszen ha nem vesszük komolyan ezeket a figyelmeztetéseket, az szorongással, stresszel, súlyosabb esetben depresszió kialakulásával fenyeget.

1. Szervi problémáid nincsenek, mégis fájdalommal, gyomorproblémákkal, fejfájással küzdesz.

2. Folyamatosan fáradt vagy, nem tudsz rendesen pihenni, éjszakánként rád tör a szorongás és az agyalás, álmaid intenzívek és negatívak.

3. Nehezedre esik koncentrálni, sok mindent elfelejtesz, késel, szétszórt vagy.

4. Nem tudod megválaszolni, mi a baj. Sem magadnak, sem másoknak. Még ha a környezeted észleli is, hogy nincs minden rendben, nem tudod pontosan megfogalmazni, mi bánt, csak a negatív energiákat és gondolatokat érzed.

5. Olykor-olykor eluralkodik rajtad a szorongás, enyhe pánikrohamok törnek rád.

6. Érzelmi hullámvasúton ülsz. Akár pozitív, akár negatív érzelmekről van szó, mindkettőt intenzívebben éled meg a szokásosnál. Az egyik pillanatban boldognak érzed magam, a következőben rád tör a szomorúság.

7. Pesszimista, és dühös vagy. Hajlamos vagy mindent sötéten látni, másokról élből rosszat feltételezel.

8. Magányosnak érzed magad. Úgy gondolod, szinte senki nem ért meg, bizalmatlan vagy, társaságban sem oldódsz fel.

9. Nem mozogsz. Súlyos teherként érzékeled a testmozgást, nincs kedved kimozdulni, gyengének érzed magad.

10. Félsz a jövőtől. Tervezés és álmodozás helyett úgy érzed, rossz idők jönnek, nem vagy motivált.