Ez az otthon végezhető gyakorlat leolvasztja a hasi zsírpárnákat és csökkenti a derékméretet. Végezd el ezt a 9 gyakorlatot legalább heti 3-szor, hogy fitt és vonzó testre tegyél szert, amivel a strandon is megállhatod a helyed!

A gyakorlatok mindegyike 30 másodpercig tart, tehát az egészet végig csinálni sem vesz igénybe órákat. Így csináld:

Elkészítetted? Oszd meg a fotót!

Kedvenceimhez adom

Nyomtatás

Ezeket olvastad már?

• Extra hatékony gyakorlatok, belső combra! Feszes és karcsú combjaid lesznek 1 hónap alatt!
• Napi 2 perc edzés a lapos hasért!
• Csupán 6 percig csináld mindennap és meglátod, mi fog történni a hasaddal!
• Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!
• 6 nyújtógyakorlat, amit még az ágyban végezz el, hogy egész nap jól érezd magad!