Amikor a szervezeted segítséget kér! 10 fontos jel, amit ne hagyj figyelmen kívül!

Az emberi test tökéletes, egyszerre több millió folyamat játszódik le benne. Amikor a szervezet valamilyen hibát érzékel, különböző információkat küld, próbál jelezni, hogy mi a baj. A jeleket sokszor figyelmen kívül hagyjuk, pedig fontos lenne észrevenni, hogy minél előbb orvosolhassuk.

A szervezet apró jelzései, amikre figyelni kell:

Rossz alvás, bőrirritáció, izomgörcsök

Ezek a jelek magnézium és kálium hiányra utalnak. A dió, a mandula és a különböző magvak magnéziumban gazdagok, ezeket érdemes fogyasztani. A kálium szinted növeléséhez zöld levelű élelmiszereket kell fogyasztanod, mint a spenót.

Egyszerű és olcsó! (kattints ide) mutatunk egy egyszerű és elronthatatlan receptet! Miért nem ismertem hamarabb ezt a receptet?

Sós ételek iránti vágy

Ez a tünet gyulladást és fertőzést is jelezhet, általában a húgyúti megbetegedésekre utal.

Száraz bőr

Az E – vitamin hiány tünete. Növényi olajok, dió és hal fogyasztásával azonban csökkentheted az E – vitamin hiányt.

Édesség iránti vágy

Ha folyamatosan az édességet kívánod, az oka az idegi kimerültség lehet. A szervezeted könnyen feltöltheted energiával, ha keserű csokoládét, vagy mézet fogyasztasz.

Ínyvérzés

C – vitamin hiányra utal. Fogyassz sok teát, zöldséget, gyümölcsöt és fokhagymát.

Nyers ételek iránti vágy

A máj és a bélrendszer megbetegedéseire utalhat. A nyers ételek megnyugtatják a gyomrot.

A könyöködön kiszárad a bőr

A C és az E – vitamin hiányára utal. Több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanod, egyél narancsot, répát és sütőtököt.

Tengergyümölcsei iránti vágy

A jódhiányra utal.

Savanyú ételek iránti vágy

Akkor kívánod a savanyúságokat, ha az epehólyagod és a májad stimulálására van szükség. Áfonyát és citromot érdemes gyakran enned.

Töredezett haj és körmök

A kalcium és a B vitamin hiánya miatt töredezik a hajad és a körmeid. Fogyassz több tejterméket, zöldséget és gabonapelyhet.