Ez a 10 egyszerű élelmiszer képes megvédeni téged a legsúlyosabb betegségektől is!

Tisztában kell lennünk vele, hogy nem akkor vagyunk egészségesek, amikor a gyógyszerektől meggyógyulunk, hanem akkor amikor odafigyelünk az étkezésünkre és olyan dolgokat eszünk, amik feltöltik a szervezetünket. Az egészség a táplálkozással kezdődik.

Mit is kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Mindent, amire a szervezetünknek szüksége van. Most 10 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyet gyakran kellene fogyasztani azért, hogy megőrizzük az egészségünket.

Egyszerű és olcsó! (kattints ide) mutatunk egy egyszerű és elronthatatlan receptet! Miért nem ismertem hamarabb ezt a receptet?

Remek hatásai vannak:

 1. Petrezselyem – ez egy rákmegelőző élelmiszer, a petefészek betegségek elkerülésében is segít. Minden ételre szórj bőségesen friss petrezselymet és zöldség – gyümölcslevekbe is tehetsz egy maréknyi petrezselymet.

2. Búzafű – vértisztító hatású, az egyik legjobb antioxidáns forrás. Ezt az élelmiszert bármilyen formában fogyaszthatjuk.

3. Citromlé – feltölti a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Fogyassz rendszeresen citromlevet, vízbe facsarva, vagy limonádéként, amibe tégy mézet.

4. Hagyma – rákmegelőző hatású, érdemes gyakran enni belőle.

5. Lenmag – fehérjékben gazdag, fokozza a vérkeringést.

6. Gránátalma – C és D vitaminokban gazdag. Ezért a hűvös időszakban érdemes gyakran fogyasztani.

7. Zöld tea – csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokban is gazdag. Idd gyakran.

8. Vörös káposzta – rákmegelőző hatású. A káposztafélék és a brokkoli is hasonló hatású.

9. Tökmag – jó hatással van a vérkeringésre, megfiatalítja a bőrt és a hajat.

10. Cékla – az érrendszert és a csontokat is erősíti, segít megelőzni a légúti megbetegedéseket.