A Jin Ji Du Li gyakorlat segít több betegség megelőzősben, köztük a demencia kialakulásának az esélyét is jelentősen csökkenti. Ezzel az egy-két perces gyakorlattal igazán sokat teszel az egészségedért!
Korunk legrettegettebb betegségei közé mára már felsorakozott az Alzheimer kór és a demencia. Bármit megtennénk, hogy elkerüljük ezeket a szörnyű kórokat, nem is csak magunk, hanem a családtagjaink, szeretteink érdekében.
Van egy egyszerű gyakorlat, ami segíthet ebben!
Nemcsak, hogy egyszerű, de nagyon kevés időt vesz el egy nap az időnkből, ami a mai világban szintén nem utolsó szempont.
Kínából ered és a kungfu mesterek is oktatják:
Jin Ji Du Li – a gólyalábas gyakorlat
Tényleg végtelenül egyszerű, semmi mást nem kell csinálnod, csak fél lábra állnod és becsuknod a szemed. Nem bonyolult, ám ez nem azt jelenti, hogy könnyedén végrehajtható. Próbáld ki! Hány másodpercig sikerült egyenesen állnod?
Én magam is meglepődtem, mert úgy gondoltam, hogy a sportos előéletemnek köszönhetően azért nem vagyok olyan rossz kondiban, meg alapvetően fiatal vagyok stb., ám alighogy becsuktam a szemem, alig bírtam egyenesen állni. Azt is észrevettem, hogy a jobb lábamon könnyebben ment, míg a férjemnek és a középső fiamnak a balon volt jobb.
Miben segít a Jin Ji Du Li?
- Késleltethetjük az öregedést
- Megelőzhetünk több betegséget, többek között a köszvényt
- Segít a memóriánk megőrzésében és javításában
- Visszanyerhetjük az egyensúlyérzékünket
- Javítja az alvás minőségét
- Jótékony hatással van a magas vérnyomásra és a cukorbetegségre
- Megszűnhetnek a nyaki és gerincbántalmak
- Segít a hideg láb szindrómán
És a legfontosabb, hogy megelőzhető a demencia kialakulása!
Nincs még vége, kattints ide és olvasd tovább a cikket a nagybetuselet.cafeblog.hu honlapon »»»
