Az emberi test tökéletes, egyszerre több millió folyamat játszódik le benne. Amikor a szervezet valamilyen hibát érzékel, különböző információkat küld, próbál jelezni, hogy mi a baj. A jeleket sokszor figyelmen kívül hagyjuk, pedig fontos lenne észrevenni, hogy minél előbb orvosolhassuk.
A szervezet apró jelzései, amikre figyelni kell:
Rossz alvás, bőrirritáció, izomgörcsök
Ezek a jelek magnézium és kálium hiányra utalnak. A dió, a mandula és a különböző magvak magnéziumban gazdagok, ezeket érdemes fogyasztani. A kálium szinted növeléséhez zöld levelű élelmiszereket kell fogyasztanod, mint a spenót.
Sós ételek iránti vágy
Ez a tünet gyulladást és fertőzést is jelezhet, általában a húgyúti megbetegedésekre utal.
Száraz bőr
Az E – vitamin hiány tünete. Növényi olajok, dió és hal fogyasztásával azonban csökkentheted az E – vitamin hiányt.
Édesség iránti vágy
Ha folyamatosan az édességet kívánod, az oka az idegi kimerültség lehet. A szervezeted könnyen feltöltheted energiával, ha keserű csokoládét, vagy mézet fogyasztasz.
Ínyvérzés
C – vitamin hiányra utal. Fogyassz sok teát, zöldséget, gyümölcsöt és fokhagymát.
Nyers ételek iránti vágy
A máj és a bélrendszer megbetegedéseire utalhat. A nyers ételek megnyugtatják a gyomrot.
A könyöködön kiszárad a bőr
A C és az E – vitamin hiányára utal. Több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanod, egyél narancsot, répát és sütőtököt.
Tengergyümölcsei iránti vágy
A jódhiányra utal.
Savanyú ételek iránti vágy
Akkor kívánod a savanyúságokat, ha az epehólyagod és a májad stimulálására van szükség. Áfonyát és citromot érdemes gyakran enned.
Töredezett haj és körmök
A kalcium és a B vitamin hiánya miatt töredezik a hajad és a körmeid. Fogyassz több tejterméket, zöldséget és gabonapelyhet.
