A puha, édes, zamatos avokádót az egész világon szeretik az emberek, segít a fogyásban és a koleszterin szintet is egyensúlyban tartja. Számos jó tulajdonsága ismeretes, javítja a memóriát, csökkenti az érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, a nők egészségének a megrőrzéséhez is hozzájárul.
Az avokádó jótékony hatása a női szervezetre:
1. Az avokádó a női méh alakjához hasonló és ez egyáltalán nem véletlen
Az avokádóegítségünkre lehet az egészségünk megőrzésében, segíthet a méh betegségek kialakulásának a megelőzésében.
2. Az avokádó fogyasztása a terhes nők számára is javallott, mert nagy mértékben tartalmaz folsavat (B2 vitamin), amely segít az élő szövetek kialakulásában, ezért ez nagyon jó hatással van az embrió fejlődésére és segít megelőzni a különböző születési rendellenességek kialakulását.
3. A zsírsavakban gazdag avokádó (omega 3) rendszeres fogyasztása serkenti a memóriát és a koncentrációs képességet.
4. Az avokádó kálium tartalma segíti az egészséges szívműködést, egyensúlyban tartja a szervezet víz és só felhasználását, erősíti az idegrendszert.
5. Az avokádóban segíthet a vérrögök kialakulásának a megakadályozásában.
6. Az avokádó csökkenti a vérszegénységet, a B2 vitamin pedig segít a vörös vérsejtek képződésében.
7. A csontozat, a fogzománc és a hajszálak megerősítéséében is segíthet.
Az avokádó szerepe a szépségápolásban
1. A nők az avokádóból szépségápoló pakolásokat is készíthetnek. A titok az avokádóban található A – vitaminban rejlik, amely segít a bőr fiatalságának és üdeségének megőrzésében. Túlzás nélkül azt mondhatjuk, hogy az avokádó fokozza a nők szépségét.
2. Az avokádó olaj hidratálja és megvédi a bőrt a kiszáradástól.
3. Növeli a bőr ellenálló képességét a káros napsugarakkal szemben.
4. Serkenti a vérkeringést a bőrben.
5. Segít megakadályozni a terhesség és a változókor ideje alatt kialakuló pigmentációs foltok kialakulását.
6. Táplálja a fejbőrt és erősíti a hajszálakat.
Hatásos a fogyókúra folyamán
1. Mivel az avokádó nagy mennyiségű kalóriát és zsírt tartalmaz érdemes diétázóknak is fogyasztaniuk. A telítetlen zsírsavaknak köszönhetően, csökkentik a rossz koleszterint és gyorsítják a zsírégetést.
2. Az avokádó természetes aminosavat tartalmaz, amely segít a zsírégetésben.
Érdemes rendszeresen avokádót fogyasztani, mert remek hatással van a testünkre és a bőrünkre is.
